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南通智达教育咨询有限公司 
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| 南通智达二建培训 运动养生这些知识你必须要懂 |
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- 发布时间：2017年01月02日
- 有 效 期：2017年07月01日
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南通智达教育二级建造师培训，智达教育二建培训是专门致力与建筑行业各种执业资格考试培训，凝聚力一批由省内外知名专家、教授团队组成的行业较强师资阵容、成为省内较专业、较全面、较权威的建筑工程类培训学校。南通智达二级建造师培训火热招生中，名额有限，价格公道，多种班型供学员自由选择，重点知识培训，高通过率。南通智达教育咨询热线：152-0629-7878陈老师，微信同手机号，QQ：1158809922，地址：南通大饭店财富中心5楼504
运动养生这些知识你必须要懂
跑步
跑步能增强血液循环，改善心脏功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。
建议：每次不少于40分钟，速度以中速或慢跑为主。
爬山
立秋后早晚温差大，空气温度随着山坡高度的上升而递减，这时爬山，可使人的体温调节机制不断处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力。另外，爬山对心肺功能的锻炼效果更佳。
建议：登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服，达到适应温度的目的。
羽毛球
相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，它的运动效果也不错。据有关数据显示，一场正规的羽毛球比赛，运动强度要比一场足球赛还要大。
建议：运动前准备活动至关重要，以免受伤。
南通智达二级建造师培训，自开办培训班以来，本着考生负责的态度，积极聘请省内有过命题经验的专家进行面授，有针对性的进行点题、勾勒考试重点内容。一次性通过率始终稳定在70%以上，加上一次性过关2门的在95%左右。南通智达教育多年建筑考试培训经验，通过率有目共睹。现在南通智达教育为二建考生提供培训及代报名服务。17.1.2陈老师
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