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| 南通智达二建培训报名手续持续为学员准备中 告别水桶腰*快的方法 |
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- 发布时间：2017年01月05日
- 有 效 期：2017年07月04日
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南通二级建造师培训，你还在犹豫报什么培训机构么？你还在担心没时间备考么？所有问题，南通智达教育都能帮你解决。南通智达教育二级建造师培训不仅仅是培训，我们每一次的培训都是根据学员的具体情况制定适合学员的培训方案，让学员报名物有所值，力求一次报考一次通过。。。实力成就好成绩，专业教育南通智达教育二级建造师培训。
南通智达教育咨询热线：1520-629-7878陈老师，微信同手机号，QQ：1158809922，地址：南通大饭店财富中心5楼504
几个减肚子的小动作，告别水桶腰的方法！
方法1：饭后站立半个小时
饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。
方法2：站立扭腰
空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。
方法3：洗澡按摩
洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈，从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱，反复做这个动作1分钟。
方法4：进食减肥
每天用冬瓜适量煮汤喝，可以利尿，白开水、柠檬水等都是对排毒非常有帮助的饮料，能帮助减少肚子上的脂肪堆积。
方法5：转呼啦圈
摇呼啦圈可消耗大量热量，促进脂肪的燃烧，做呼啦圈运动时不宜太快速，次数根据个人情况而定。
想要赶走腹部的脂肪，这些方法就非常有效！想要见效就要坚持，不能半途而废哦！
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